Géraldine Simonet Animatrice Pilates

Analyse posturale – 45 mn, 30 € par personne

Séance au cours de laquelle on établit un bilan de la posture via l’observation et la palpation de points de repères osseux au regard d’un fil à plomb, sous plusieurs angles. Analyse permettant de déterminer le type d’alignement parmi les 4 existants, les déséquilibres musculaires associés et d’en déduire les exercices adaptés pour la personne (Duo ou Trio).

 
GSCP_puce_bonhomme_2Restitution de l’analyse, remise d’un feuillet de conclusions sur la posture : position et alignement des principaux os et articulations

 
 

Programme – 55 mn, 20 € par personne

Une ou deux séances pour construire, selon les objectifs des personnes, leur pratique sportive habituelle, peut-être après une analyse posturale, un programme de travail : nombre et durée des séances, exercices à privilégier. A l’issue d’une première séance, soit les personnes rejoignent un cours collectif, s’oriente vers un cours Duo ou Trio ou préfèrent poursuivre ensemble sans animatrice la pratique régulière des exercices qui leur sont spécifiques.

 
GSCP_puce_bonhomme_1EspRestitution d’exercices spécifiques, présentation d’un programme de plusieurs séances

 
 

Cours à domicile – 55 mn,  Duo 50 €   Trio 60 €

Une séance à domicile pour se concentrer sur les besoins spécifiques des personnes en duo ou trio tout en conservant les variantes d’exercices adaptées à chacun. Accessoires apportés par l’animatrice hormis le tapis de sol.
 

Analyse posturale, Programme et Cours à domicile sur rendez-vous : 06 83 03 37 65

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