Cours collectif – 60 mn, 70 à 80 €, environ 10 à 12 séances par trimestre
Autour d’une heure d’exercices de Pilates (niveau essentiel et intermédiaire), un début de cours avec le rappel des principes de base, des échauffements, la clôture avec des étirements (intégration d’exercices de ZEN GA) et/ou une relaxation. Utilisation régulière de petits accessoires (bande élastique, ballon moyen, gros ballon, cercle) pour renforcer certains muscles, prendre conscience du placement du corps ou pour soulager certaines tensions. Exercices à la barre sur certaines séances.
Neuilly-sur-Marne, Cours municipal, Salle Truffaut, le lundi de 19h15 à 20h15 – Niveau essentiel, de 20h30 à 21h30 – Niveau intermédiaire, le samedi de 10h00 à 11h00 – Gym Pilates Sénior, hors vacances scolaires (Inscription et paiement au Centre Culturel Salvador Allende, 01 43 00 88 88) saison 2021/2022 : plus de places
http://www.neuillysurmarne.fr/activite-culturelle/pilates/
Le Perreux-sur-Marne, Centre des Bords de Marne, le vendredi de 18h30 à 19h30 – Niveau essentiel, de 19h45 à 20h45 – Niveau intermédiaire, hors vacances scolaires (Inscription et paiement à l’Atelier Danse 94, 06 36 54 70 05) saison 2021/2022 : reste quelques places
Création à confirmer saison 2021/2022 d’un cours distanciel zoom le samedi de 11h30 à 12h30 – Niveau essentiel
https://www.atelierdanse94.com/pilates/
Stage d’initiation – 150 mn, 20 € par personne
Au programme d’un stage d’initiation : 2 séances d’exercices, les origines du Pilates, du Stott Pilates, les bienfaits de ces disciplines, la présentation et l’utilisation des accessoires (bande élastique, ballon moyen, gros ballon, cercle,.. ) et de la barre de danse classique, la découverte des différents type de posture et de l’analyse posturale, un temps d’échange.
>Neuilly-sur-Marne, Le Perreux-sur-Marne, Neuilly-Plaisance, Gagny, Noisy-le-grand
Stage d’initiation organisé sur demande, minimum 6 participants : 06 83 03 37 65